Question 1

À quoi je m’engage ?

Accepted Answer

Votre désir de changer, le respect de vos rendez-vous et votre implication sont la base de votre changement.

Vous êtes bien sûr libre d’arrêter les séances à tout moment de votre parcours, après un échange en séance ou par téléphone. Le nombre de séances s’adapte au fur et à mesure à votre évolution.

Le meilleur accompagnement du monde ne peut que vous donner des outils : leur mise en œuvre dépend de vous.

Question 2

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Accepted Answer

L’hypnose est une technique permettant d’obtenir un état modifié de conscience, un état que vous connaissez déjà : quand vous rêvassez, quand vous êtes absorbé dans un film au point de ne plus entendre ce qui se passe autour de vous. Votre corps est là, votre esprit est ailleurs. Cet état permet d’accéder à votre inconscient, cette part de soi qui réagit de façon automatique. Parfois ces automatismes se sont déréglés ou ne sont plus utiles, et c’est en état d’hypnose qu’on peut les modifier, parce qu’en état ordinaire, l’inconscient est… inconscient, et donc inaccessible.

Question 3

Quelle est la différence entre hypnose et hypnothérapie ?

Accepted Answer

L’hypnose est la technique permettant d’obtenir un état modifié de conscience au moment voulu. L’hypnothérapie est la thérapie qui utilise cette technique. C’est une forme de thérapie brève qui nécessite plusieurs séances pour bien cerner ce qui se joue, travailler en profondeur et s’assurer que le changement s’installe durablement.

Question 4

Quelle est la différence entre Hypnose Humaniste et Hypnose Ericksonienne ?

Accepted Answer

L’Hypnose Ericksonienne amène un état dit « dissocié » : le corps ici, l’esprit ailleurs, comme quand vous rêvassez ou que vous êtes absorbé dans un film. Vous vous relâchez, vous restez conscient de ce qui est dit, parfois vous perdez juste un peu le fil, comme dans un rêve. L’Hypnose Humaniste amène un « état de conscience élargie » : vous êtes ici et en même temps ailleurs, plus conscient que dans votre état ordinaire. Vous entendez votre respiration, les bruits autour de vous, et c’est précisément cette conscience augmentée qui vous permet de travailler sur vous-même. J’utilise souvent les deux formes au cours d’un suivi.

Question 5

Est-ce que je vais être manipulé ?

Accepted Answer

Non. L’hypnose en thérapie n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle : aucun risque de vous retrouver à dire ou faire quelque chose contre votre volonté. Quel en serait d’ailleurs l’intérêt ? Votre inconscient vous protège en permanence. C’est vous, guidé par moi, qui activez le changement. Je n’ai pas le pouvoir de faire quoi que ce soit contre votre volonté. C’est vous, et seulement vous, qui décidez d’aller vers votre changement ou pas.

Question 6

Et si je ne suis pas hypnotisable ?

Accepted Answer

Vous arrive-t-il d’être si concentré que vous n’entendez plus les bruits autour ? De penser à votre semaine en attendant le bus ? Alors vous savez déjà entrer naturellement en état d’hypnose légère. Provoquer cet état pour changer des choses en profondeur, ça s’apprend. Je vous guide séance après séance et vous y entrerez de plus en plus facilement et plus vite, jusqu’à savoir le faire seul. Mais je ne vous forcerai pas. C’est vous qui décidez, de même que personne ne peut vous forcer à vous relaxer.

Question 7

L’hypnose peut-elle remplacer un suivi médical ou psychiatrique ?

Accepted Answer

Non. L’hypnothérapie peut être complémentaire d’un suivi médical, mais pas s’y substituer. Si vous êtes suivi par un médecin ou un psychiatre, continuez ce suivi. L’hypnothérapie peut travailler en parallèle, en aucun cas à la place.

Question 8

Quelles différences avec les autres formes de thérapie (analyse, sophrologie, EMDR, EFT…) ?

Accepted Answer

L’hypnose est une thérapie psycho-corporelle : elle agit en même temps sur la tête et sur le corps, par la parole, les ressentis et la respiration. Les thérapies analytiques classiques passent souvent par une longue compréhension intellectuelle. Mieux connaître son histoire est parfois nécessaire, mais cela ne suffit pas toujours à changer les schémas. L’hypnothérapie agit à la source du problème, sur la partie inconsciente : en quelques séances, les premiers changements se font sentir. Il faut en général quelques séances de plus pour bien l’installer.

Question 9

Pourquoi s’adresse-t-on à l’inconscient en hypnose ?

Accepted Answer

L’inconscient gère bien plus d’informations simultanément que le conscient : c’est notre grand ordinateur interne. Il stocke nos croyances, nos automatismes, nos schémas de protection construits depuis l’enfance. En état ordinaire, on ne peut pas y accéder directement, et c’est pourquoi on peut « savoir » et pourtant continuer à répéter les mêmes erreurs malgré soi. L’état d’hypnose permet de dialoguer avec cette partie de nous et de lui proposer de nouveaux fonctionnements.

Questions fréquentes sur l'hypnose

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